Arquivo de artigos
Artigo sobre a contração no abdômen por Gabriela Aquino Torelly
04-09-2010 01:12
Analise do artigo:
A contração do abdômen durante os exercícios para membros inferiores
Paul W Hodges
Carolyn A Richardson
A ativação dos músculos do tronco è fundamental para a manutenção do equilíbrio da coluna lombar, devido a sua grande instabilidade em função de sua...
Tipos de treino musculação
04-09-2010 01:12
Dropset
Dropset consiste em fazer X repetições com o máximo de carga possível e imediatamente diminuir 50% do peso e fazer mais repetições até a exaustão. Faça o Dropset apenas em um exercício, se fizer em todo o treino fica muito volumoso e os resultados serão...
Como fazer uma caminhada?
04-09-2010 01:11
A arte da caminha do ponto de vista médico e e tecnico
O exercício de caminhada não significa simplesmente sair andando por aí. Ele tem regras básicas que devem ser observadas para que os benefícios cardiovasculares sejam alcançados:
A frequência mínima é de três vezes por semana,...
Atividade Fisica: saúde e bem estar
04-09-2010 01:10
Benefícios da atividade física
Todos nós sabemos que a prática regular de atividade física traz enormes benefícios para a nossa saúde. Mas, você sabe quais são eles? Pois é, são tanto que fica difícil enumerarmos.
A atividade física pode melhorar o sono em adultos e idosos que apresentam...
Alongamento, não faça nada sem ele
04-09-2010 01:10
Alongamentos são exercícios voltados para o aumento da flexibilidade muscular, que promovem o estiramento das fibras musculares, fazendo com que elas aumentem o seu comprimento.
O principal efeito dos alongamentos é o aumento da flexibilidade, que é a maior amplitude de movimento possível...
Alongamento, não faça nada sem ele
04-09-2010 00:48
Alongamentos são exercícios voltados para o aumento da flexibilidade muscular, que promovem o estiramento das fibras musculares, fazendo com que elas aumentem o seu comprimento.
O principal efeito dos alongamentos é o aumento da flexibilidade, que é a maior amplitude de movimento possível de...
Atividade Fisica: saúde e bem estar
04-09-2010 00:46
Benefícios da atividade física
Todos nós sabemos que a prática regular de atividade física traz enormes benefícios para a nossa saúde. Mas, você sabe quais são eles? Pois é, são tanto que fica difícil enumerarmos.
A atividade física pode melhorar o sono em adultos e idosos que apresentam...
Como se faz uma caminhada?
04-09-2010 00:37
A arte da caminha do ponto de vista médico e e tecnico
O exercício de caminhada não significa simplesmente sair andando por aí. Ele tem regras básicas que devem ser observadas para que os benefícios cardiovasculares sejam alcançados:
A frequência mínima é de três vezes por semana,...
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04-09-2010 00:00
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Tipos de treino musculação
03-09-2010 20:45
Dropset
Dropset consiste em fazer X repetições com o máximo de carga possível e imediatamente diminuir 50% do peso e fazer mais repetições até a exaustão. Faça o Dropset apenas em um exercício, se fizer em todo o treino fica muito volumoso e os resultados serão...
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