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Assuntos interessantes
Como fazer uma caminhada?
04-09-2010 01:11
A arte da caminha do ponto de vista médico e e tecnico
O exercício de caminhada não significa simplesmente sair andando por aí. Ele tem regras básicas que devem ser observadas para que os benefícios cardiovasculares sejam alcançados:
A frequência mínima é de três vezes por semana,...
Atividade Fisica: saúde e bem estar
04-09-2010 01:10
Benefícios da atividade física
Todos nós sabemos que a prática regular de atividade física traz enormes benefícios para a nossa saúde. Mas, você sabe quais são eles? Pois é, são tanto que fica difícil enumerarmos.
A atividade física pode melhorar o sono em adultos e idosos que apresentam...
Alongamento, não faça nada sem ele
04-09-2010 01:10
Alongamentos são exercícios voltados para o aumento da flexibilidade muscular, que promovem o estiramento das fibras musculares, fazendo com que elas aumentem o seu comprimento.
O principal efeito dos alongamentos é o aumento da flexibilidade, que é a maior amplitude de movimento possível...
Você faz o PERSONAL85 melhor
Contamos com sua coloboração
04-09-2010 00:00
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